Emoties

Emoties geven je een richting. Een aanwijzing voor wat belangrijk is voor je om te doen en te laten. Hieronder een plaatje van negatieve emoties. Ik ervaar deze als erg bruikbaar. Echter luisteren naar je positieve emoties, waar je blij, energiek en vrolijk van wordt zijn net zo belangrijk…

Lees verder

Geslaagd!

Officieel geslaagd als Beroepscoach Practitioner (NOBCO) & CounselorCoach!

Lees verder

5 minuten

Je gaat zitten en kijkt me aan, een scheve glimlach op je gezicht. Je mond lacht, je ogen doen niet mee. Je zegt alles te willen en bijna alles te hebben. Een carrière, mooi huis, veel vrienden, drie kinderen en je wilt ook gelukkig zijn. …

Lees verder

Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit is een mooi woord voor ‘gevoeliger zijn voor prikkels’. Ongeveer 15-20 procent van de mensen hebben deze gevoeligheid. Sommige noemen het flauwekul, aanstellerij of een modeterm. Echter uit mri-scans blijkt dat er meer he…

Lees verder

De blauwe zones (blue zones) als inspiratie

Op maar een paar plekken in de wereld worden mensen zo’n 90-100 jaar, in goede gezondheid, zonder veel invaliditeit of medicijnen. We noemen deze gebieden ‘the blue zones’. (Het Italiaanse eiland Sardinië, Okinawa in JapanLoma Linda in Califo…

Lees verder

Een psychisch consult

Je komt binnen, totaal van de kaart, en vraagt om een briefje voor het UWV. Je bent gestuurd, maar hoopt dat ik je kan helpen. Helpen met een briefje, meer verwacht je niet. Met mijn nieuwe jas aan als counselor zit ik soms in een huisartsen …

Lees verder

Leeftijd zegt niks

Geschreven juni 2018 voor www.leefstijlhuisarts.nl Je bent de 98 gepasseerd maar kan met je handen de grond aanraken met gestrekte benen. Ondanks de rugpijn doe je het voor. Je komt in lengte tot mijn schouders maar je loopt o zo vlot door het…

Lees verder

Slapeloosheid

Geschreven juni 2018 voor www.leefstijlhuisarts.nl Ik slaap al vier maanden slecht tot niet. Mijn zoontje van vier maanden doet hieraan mee, is mede-plichtig. Op het spreekuur komen opvallend veel mensen met slapeloosheid klachten. Ik deel hun…

Lees verder

Jij, die met niemand kon praten

Geschreven juni 2018 voor www.leefstijlhuisarts.nl Op een drukke dag als huisarts zie ik al gauw zo’n 20-30 mensen. Ik luister, observeer en geef mijn aandacht. Die aandacht is gratis en voelt niet zo bijzonder. Maar hoe bijzonder deze aand…

Lees verder

Luisteren naar de eenzame gedachtes

Laatst kwam er een jonge vrouw op mijn spreekuur die vroeg om advies. Het ging niet zo goed met haar oudere zus.Ze wilde weten hoe wij, huisartsen, zo iemand als haar zus zouden kunnen helpen. Haar zus deed haar best, zo zei ze. Maar het w…

Lees verder